Tắm Onsen là gì? Văn hóa truyền thống của người Nhật Bản

1 Onsen là gì? Lịch sử ra đời của tắm Onsen

1.1 Osen là gì?

Onsen (Ôn Tuyền) có thể hiểu đơn giản là “suối ấm”. Đây là nét văn hóa tắm suối nóng truyền thống của người Nhật. Không giống như nước được đun sôi nhân tạo tại Sentou, Onsen là món quà thiên nhiên ban tặng. Dòng nước nóng phun trào từ lòng đất, mang theo khoáng chất quý giá giúp phục hồi thể chất và tinh thần.

Từ xa xưa, người Nhật đã tin rằng ngâm mình trong suối khoáng ngoài khả năng thư giãn mà còn là cách để trị liệu. Các khoáng chất tự nhiên có trong nước giúp giảm đau, giải tỏa căng thẳng, cải thiện tuần hoàn.

Ngày nay, Onsen có thể được trải nghiệm trong nhà hoặc ngoài trời, công cộng hay riêng tư. Dù ở đâu, cảm giác ngâm mình giữa làn nước nóng, hít thở sâu trong không khí trong lành luôn đem lại cảm giác an yên đến lạ.

1.2 Nguồn gốc ra đời của tắm Onsen

Người Nhật luôn cảm thấy may mắn khi thiên nhiên ban tặng những dòng suối nóng phun lên từ lòng đất gần các miệng núi lửa. Thậm chí ở Tokyo tuy cách xa các dãy núi lửa vẫn có nhiều hồ Onsen tự nhiên. Có một số nhà khoa học cho rằng, nguồn nước này được hâm nóng nhờ năng lượng từ sâu trong lòng Trái đất.

Mizuburo là bể nước lạnh dùng để ngâm mình sau khi tắm onsen. Nhắc đến mizuburo, người Nhật thường kể về Samurai Minamoto no Yoshitsune. Trong một trận chiến, ông bị thương nặng và tưởng như không thể tiếp tục. Khi nhìn thấy một bể nước lạnh, ông lao vào ngâm mình và hồi phục nhanh chóng.Nhờ đó, ông quay lại chiến đấu và giành chiến thắng. Từ đó, mizuburo đã trở thành biểu tượng phục hồi và tinh thần chiến binh.

2 Lợi ích của việc tắm Onsen Nhật Bản

Một nghiên cứu tại Úc đã chỉ ra rằng việc ngâm mình trong suối khoáng nóng thiên nhiên khoảng hai lần mỗi tuần, duy trì liên tục trong vòng ba tháng, có thể giúp giảm rõ rệt các triệu chứng đau nhức do viêm khớp ở đầu gối và khớp háng.

Điều này xuất hiện nhờ những khoáng chất quý giá có trong nguồn nước tự nhiên. Không chỉ giúp cải thiện các vấn đề về da như vảy nến, viêm da hay nấm, tắm Onsen còn mang lại hiệu quả rõ rệt với người bị viêm khớp hoặc đau cơ.

Nước suối nóng chứa lưu huỳnh, magie và nhiều vi lượng khác giúp làm sạch lớp sừng trên da, đào thải độc tố, thúc đẩy tuần hoàn máu. Sau khi ngâm mình từ 15 đến 20 phút, bạn sẽ cảm thấy tinh thần dịu lại, cơ thể nhẹ tênh như vừa được sạc lại năng lượng.

Muốn trải nghiệm thêm trọn vẹn, hãy xách vali và đi cùng bạn bè hoặc người thân. Bởi tắm Onsen cũng là một hình thức tìm về sự an yên, nhẹ nhàng từ trong tâm trí.

3 Những nét đặc biệt trong văn hóa tắm Onsen

3.1 Không mặc đồ khi tắm Onsen

Nhiều người thường thấy bối rối khi lần đầu trải nghiệm Onsen khi đi du lịch Nhật Bản. Nhưng đừng lo, cảm giác đó sẽ nhanh chóng tan biến. Ở xứ Phù Tang, chuyện khoả thân trong bồn tắm nước nóng là điều rất bình thường. Người Nhật chỉ dùng một chiếc khăn nhỏ để che những phần cần thiết. Hơn nữa, khu vực tắm luôn được phân chia riêng biệt cho nam và nữ nên chẳng ai bận tâm đến ai.

Nếu vẫn chưa quen với không gian tắm chung, bạn có thể chọn loại phòng tắm Onsen riêng tư. Mức giá tuy cao hơn nhưng đổi lại là cảm giác thoải mái tuyệt đối mà vẫn tận hưởng đầy đủ những lợi ích từ dòng nước khoáng thiên nhiên.

3.2 Phải tắm gội sạch sẽ trước khi ngâm mình

Người Nhật luôn tuân thủ nghiêm ngặt nguyên tắc vệ sinh khi đến Onsen. Dù đã tắm ở nhà, họ vẫn dành thời gian làm sạch cơ thể kỹ lưỡng dưới vòi sen trước khi bước vào bồn khoáng nóng. Đây là quy tắc bất thành văn, thể hiện ý thức giữ gìn sự tinh khiết của nguồn nước chung.

Tại các khu tắm công cộng, bạn sẽ thấy dãy vòi hoa sen bố trí quanh khu vực tắm Onsen. Họ sẽ trang bị sẵn ghế ngồi, xà phòng, dầu gội và dầu xả để khách sử dụng nhằm đảm bảo đã gột rửa hoàn toàn mọi bọt xà phòng trước khi xuống bồn. Bởi chỉ một chút dư thừa cũng có thể làm ảnh hưởng đến chất lượng của dòng suối khoáng quý giá.

3.3 Sử dụng khăn tại điểm tắm Onsen

Bất kỳ khu tắm Onsen nào ở Nhật cũng đều chuẩn bị sẵn hai loại khăn cho khách: một khăn lớn và một khăn nhỏ. Nếu không có sẵn, bạn có thể thuê tại chỗ với chi phí hợp lý. Tuy vậy, để chủ động hơn, hãy mang theo khăn riêng khi ghé thăm Onsen, đặc biệt là ở những khu tắm địa phương.

Khăn lớn dùng để lau khô người sau khi tắm và nên được để lại cùng quần áo trong phòng thay đồ. Còn chiếc khăn nhỏ, bạn có thể cầm theo khi bước vào bồn tắm. Nhiều người Nhật có thói quen đặt khăn nhỏ trên đầu để giữ khô. Lưu ý quan trọng: không được để khăn nhỏ chạm vào nước trong bồn. Đó là quy tắc lịch sự mà ai cũng cần nhớ.

3.4 Tìm hiểu các chính sách hình xăm tại khu tắm Onsen

Tại Nhật Bản, hình xăm vẫn còn là một chủ đề nhạy cảm. Dù xã hội ngày nay đã cởi mở hơn, nhưng trong tâm thức nhiều người Nhật, xăm mình thường bị gắn liền với Yakuza, một tổ chức tội phạm khét tiếng xứ mặt trời mọc. Chính vì thế, phần lớn các khu tắm Onsen vẫn giữ quy định không tiếp nhận người có hình xăm, bất kể lý do hay lai lịch cá nhân.

3.5 Không được chụp ảnh tại các khu vực tắm Onsen

Tại các khu tắm Onsen ở Nhật, việc chụp ảnh thường bị cấm tuyệt đối. Lý do là để giữ gìn sự riêng tư cho tất cả mọi người đang tắm.

Nếu bạn muốn ghi lại khoảnh khắc ở khu vực này, hãy thật tinh tế. Đừng tự ý rút điện thoại ra chụp mà hãy hỏi nhân viên trước khi hành động. Mỗi nơi sẽ có quy định khác nhau, và sự lịch sự luôn được đánh giá cao trong văn hóa Nhật Bản.

3.6 Giữ trật tự

Khu tắm Onsen là nơi dùng chung, vì vậy sự ý tứ là điều không thể thiếu. Dù đôi lúc du khách có thể bắt chuyện, nhưng tuyệt đối tránh nói chuyện lớn tiếng hay cười đùa ồn ào.

Văn hóa Nhật đề cao sự tôn trọng trong không gian công cộng. Dù là ga tàu, công viên hay khu tắm khoáng, mọi người đều giữ thái độ nhẹ nhàng, tránh làm phiền người bên cạnh. Ở Onsen cũng vậy, sự yên tĩnh chính là một phần của trải nghiệm.

3.7 Cấm sử dụng rượu, bia

Trước khi ngâm mình trong suối khoáng nóng, hãy tuyệt đối tránh dùng rượu, bia hay chất kích thích. Những thức uống này khiến nhiệt độ cơ thể tăng cao, ép tim, gan, phổi hoạt động nhiều hơn để thải độc.

Nếu bạn vừa uống rượu xong mà tiếp tục tắm Onsen, cơ thể sẽ bị quá tải. Thay vì thư giãn, bạn có thể đối mặt với những rủi ro không đáng có. Tốt nhất, hãy để cơ thể ở trạng thái cân bằng trước khi bước vào làn nước ấm.

4 Quy trình tắm Onsen chuẩn Nhật

Vì là một hình thức truyền thống cao quý, do đó khi thực hiện tắm Onsen, các bạn cần tuân thủ theo quy trình nghiêm ngặt như sau:

4.1 Bước 1: Tắm tráng

Trước khi bước vào bể Onsen, việc đầu tiên bạn cần làm là làm sạch cơ thể. Đây không chỉ là phép lịch sự mà còn là quy định bắt buộc nhằm giữ cho làn nước khoáng luôn trong lành. Tại khu tắm tráng, du khách sẽ được chuẩn bị sẵn ghế ngồi, vòi sen, cùng đầy đủ sữa tắm, dầu gội và dầu xả.

4.2 Bước 2: Ngâm mình thư giãn trong dòng khoáng nóng

Sau khi làm sạch cơ thể, bạn có thể từ từ bước vào bể Onsen. Ở Nhật, việc tắm tiên là điều bình thường để hấp thụ tối đa dưỡng chất từ suối khoáng. Tuy nhiên, khi Onsen được mang về Việt Nam, trang phục đã được điều chỉnh cho phù hợp với văn hoá địa phương. Người tắm thường được phát khăn quấn hoặc mặc đồ tắm mỏng.

Để tránh bị sốc nhiệt, bạn nên ngâm chân trước, sau đó mới từ từ hạ người xuống nước. Lưu ý không nên ngâm quá lâu, nhất là với người có tiền sử về tim mạch hay huyết áp cao, bởi sức nóng và áp lực nước có thể gây cảm giác mệt hoặc khó thở.

4.3 Bước 3: Xông hơi nóng

Sau khi cơ thể đã được thư giãn trong bể khoáng nóng, MIA.vn khuyên bạn hãy dành thêm 10–15 phút để nghỉ ngơi rồi tiếp tục bước vào phòng xông hơi. Đây là giai đoạn giúp làn da thông thoáng, dễ hấp thụ dưỡng chất và hỗ trợ quá trình bài tiết độc tố một cách tự nhiên.

Bạn có thể lựa chọn giữa phòng xông hơi khô kiểu sauna hay phòng xông hơi đá muối tùy theo sở thích. Hơi nóng từ 50 đến 65 độ C sẽ giúp kích thích tuần hoàn máu, hỗ trợ điều trị các vấn đề hô hấp, xương khớp và làm dịu tâm trí. Chỉ cần 15 phút xông đều đặn, bạn sẽ cảm nhận sự thay đổi rõ rệt trong sức khoẻ.

4.4 Bước 4: Ngâm lạnh

Khi cơ thể đã ấm lên và thoát mồ hôi, bạn hãy bước sang bồn lạnh hoặc phòng xông tuyết để làm dịu lại thân nhiệt. Sự thay đổi đột ngột từ nóng sang lạnh giúp se khít lỗ chân lông, tái tạo làn da và tạo cảm giác sảng khoái tức thì.

Phòng lạnh thường được duy trì ở mức nhiệt từ 6 đến 10 độ C. Thế nhưng bạn đừng vội vàng bước vào. Hãy để cơ thể làm quen từng chút một, thời gian lý tưởng là dưới 5 phút, đặc biệt với người chưa quen nhiệt độ thấp.

4.5 Bước 5: Kết thúc

Sau khi hoàn tất quy trình, bạn chỉ cần lau khô cơ thể, thay đồ sạch và nghỉ ngơi. Đừng quên uống nước hoặc ăn nhẹ để cơ thể bù lại năng lượng đã tiêu hao trong quá trình xông hơi và ngâm khoáng.

5 Những lưu ý khi tắm Onsen bạn cần biết

Hiểu về Onsen là một chuyện, nhưng để cơ thể hấp thụ trọn vẹn lợi ích từ suối khoáng nóng, bạn cần lưu tâm đến vài điều nhỏ mà quan trọng.

- Trước khi bước vào bồn tắm, hãy ăn nhẹ và bổ sung nước. Sau khi kết thúc, bạn cũng nên làm điều tương tự. Việc giữ cho cơ thể không bị thiếu năng lượng hay mất nước sẽ giúp bạn tránh cảm giác mệt mỏi hoặc choáng váng sau khi ngâm mình.

- Nếu đây là lần đầu tiên bạn trải nghiệm tắm Onsen, hãy bắt đầu từ tốn. Đừng vội ngâm cả người ngay từ đầu. Thay vào đó, hãy ngâm chân trước để cơ thể quen với nhiệt độ rồi mới từ từ hạ mình xuống nước. Sau khoảng 10 phút, nên đứng lên nghỉ một chút rồi mới tiếp tục.

- Trong nước khoáng tự nhiên thường chứa thành phần như lưu huỳnh rất tốt cho sức khỏe nhưng đôi khi có thể khiến da nhạy cảm bị kích ứng nhẹ. Một số người có thể nổi mẩn đỏ sau khi tắm, nhưng đừng quá lo lắng. Hiện tượng này thường tự hết sau 1–2 ngày mà không cần dùng thuốc. Nếu bạn thuộc nhóm da dễ kích ứng, hãy thoa lotion hoặc kem dưỡng sau khi tắm để giữ da dịu nhẹ hơn.

- Cuối cùng, sau khi bước ra khỏi suối khoáng, chỉ cần lau khô người và thay đồ mà không cần tắm lại. Cứ để khoáng chất tự nhiên thẩm thấu và tiếp tục nuôi dưỡng cơ thể bạn một cách âm thầm, sâu bên trong.

6 Gợi ý một số địa điểm tắm khoáng Onsen tại Việt Nam chuẩn Nhật Bản

Nếu như bạn không thể xách vali đến trực tiếp xứ sở hoa anh đào để trải nghiệm nét truyền thống này, thì hãy để MIA.vn gợi ý một vài điểm tắm khoáng Onsen tại Việt Nam chuẩn Nhật Bản nhé.

6.1 Serena Resort Kim Bôi

Tựa mình bên dòng sông Bôi thơ mộng, Serena Resort hiện ra giữa rừng núi mênh mông như khung cảnh chỉ thấy trong tranh vẽ. Tại đây, dịch vụ tắm khoáng Onsen mang đậm dấu ấn Nhật Bản là điều bạn không nên bỏ lỡ. Không gian tắm Onsen được thiết kế theo kiến trúc xứ Phù Tang, kết hợp hài hòa giữa bể khoáng nóng ngoài trời và phòng xông hơi sử dụng nguồn nước khoáng Kim Bôi nguyên chất.

Khu vực tắm khoáng gồm 06 bể riêng biệt: 03 bể nhỏ chứa 5 người, 02 bể vừa cho nhóm 10 người, và 01 bể lớn dành cho tối đa 20 người. Đây là nơi lý tưởng cho các cặp đôi tìm sự lãng mạn riêng tư hay nhóm bạn, gia đình cùng thư giãn trong làn nước ấm áp.

6.2 Suối khoáng nóng Núi Thần Tài

Nằm giữa thành phố biển Đà Nẵng, nơi đây là khu du lịch đầu tiên sở hữu tháp tắm Onsen lộ thiên đúng chuẩn Nhật Bản. Một khi bước vào, bạn sẽ cảm nhận trọn vẹn tinh thần văn hóa tắm Onsen truyền thống mà không cần phải bay đến xứ Phù Tang.

Khu vực tắm được bố trí tách biệt giữa nam và nữ, giúp du khách hoàn toàn thoải mái khi thử “tắm tiên”. Không chỉ có kiến trúc tinh tế, khu Onsen còn trang bị đầy đủ tiện nghi. Chỉ cần ngâm mình trong làn nước khoáng nóng, thả lỏng cơ thể, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm và thư thái như đang đứng giữa một khu nghỉ dưỡng ở vùng núi Hakone.

6.3 Yoko Onsen Quang Hanh

Chỉ vừa mở cửa đón khách không lâu, nhưng Yoko Onsen Quang Hanh đã nhanh chóng trở thành tâm điểm chú ý. Ngay từ những bức ảnh đầu tiên, nơi đây đã khiến cộng đồng du lịch “đứng ngồi không yên” bởi không gian yên bình, tĩnh lặng, nép mình giữa rừng núi và lối kiến trúc đậm chất Nhật.

Khu nghỉ dưỡng này tự hào sở hữu một trong những hệ thống tắm Onsen kiểu Nhật quy mô bậc nhất Việt Nam. Nguồn nước khoáng nóng được lấy trực tiếp từ mạch khoáng tự nhiên tại Quang Hanh, dòng suối nguyên sơ giàu khoáng chất, mặn nhẹ và có nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Có thể thấy tắm Onsen mang đến rất nhiều tác dụng tốt về mặt sức khỏe, tinh thần cho con người. MIA.vn hy vọng rằng nếu có dịp xách vali đến Nhật Bản, các bạn được một lần trải nghiệm hình thức hòa mình với thiên nhiên này. Đồng thời cũng là dịp để trải nghiệm chiều sâu văn hóa của xứ sở Phù Tang.